「もう疲れた」
「でも休むほどじゃない気もする」
「どこまで頑張るべきなのか分からない」
過労死や過労うつの相談では、
後から振り返ると、
多くの人が
明確な危険サインを出していた
ことが少なくありません。
しかし、
真面目な人ほど
「まだ頑張れる」
と考えてしまいます。
この記事では、
過労で仕事を休むべきサイン
危険な状態
法律上の考え方
を解説します。
■ まず重要なこと
最初にこれ👇
👉限界まで耐えることは美徳ではない
■ 過労死する人の特徴
実務上よく見られるのは、
責任感が強い人です。
■ 「迷惑をかけられない」
この考え方が、
結果的に自分を追い込むことがあります。
■ 危険サイン① 睡眠障害
眠れない
途中で起きる
寝ても疲れが取れない
■ 危険サイン② 身体症状
頭痛
吐き気
動悸
胃痛
■ 危険サイン③ 精神症状
無気力
イライラ
涙が出る
集中できない
■ 危険サイン④ 出勤拒否反応
朝になると
身体が動かない
会社へ向かうと吐き気がする
■ 危険サイン⑤ 希死念慮
ここは最重要です。
■ 「消えたい」
「いなくなりたい」
こうした考えが出る場合は、
早急な対応が必要です。
■ 休むべきラインとは
法律上、
明確な数値基準はありません。
■ しかし実務では
正常な就労が困難になっているか
が重要です。
■ 出勤できても危険
ここ重要👇
出勤できることと、
健康であることは別です。
■ 医師に相談する目安
症状が2週間以上続く場合
■ 長時間労働が続いている場合
月80時間近い残業が続いている場合も、
注意が必要です。
■ 休むことは逃げか
違います。
■ 法律も休職制度を想定している
傷病手当金
休職制度
労災制度
などがあります。
■ 実務で多い失敗
限界まで我慢
↓
突然出勤不能
■ その前に止まることが重要
壊れてからより、
壊れる前の対応が重要です。
■ よくある誤解①
「休んだら評価が下がる」
まず健康が優先です。
■ よくある誤解②
「まだ出勤できるから大丈夫」
それが危険な場合があります。
■ 実務で重要なこと
症状を記録することです。
■ なぜ重要か
受診
休職
労災
に関係するからです。
■ まとめ
過労で限界を感じた時は、
無理に頑張るのではなく、
適切に休むことが重要です。
過労死や過労うつは、
壊れてからでは遅い場合があります。
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