「最近ずっと疲れている」
「休んでも回復しない」
「仕事のことを考えると動悸がする」
過労死や過労うつは、
ある日突然発生するものではありません。
多くの場合、
その前に様々な危険サインが現れています。
しかし、
真面目な人ほど
「まだ大丈夫」
と考えてしまい、
限界まで働いてしまうことがあります。
この記事では、
過労死や過労うつを防ぐために
まず知っておくべき危険サインを解説します。
■ 過労死とは
過労死とは、
長時間労働や強い業務負荷によって、
脳・心臓疾患などを発症し、
死亡することをいいます。
■ 過労うつとは
正式な病名ではありませんが、
長時間労働や職場ストレスによって
うつ病などの精神疾患を発症する状態を指します。
■ 最初の危険サイン
ここ重要です。
過労状態では、
最初に疲労感が現れます。
■ しかし普通の疲れとは違う
休んでも回復しない。
これが特徴です。
■ 睡眠異常
眠れない
途中で起きる
朝早く目が覚める
■ 食欲異常
食欲低下
急激な体重変化
■ 感情の変化
イライラ
無気力
涙が出る
■ 身体症状
頭痛
動悸
胃痛
吐き気
■ 危険な考え方
ここかなり重要です。
■ 「あと少し頑張れば」
過労死・過労うつの相談では、
非常によく聞く言葉です。
■ 真面目な人ほど危険
責任感が強い人ほど、
自分を後回しにします。
■ 限界のサイン
朝起きられない
会社に向かうと涙が出る
死にたいと考える
■ これは受診レベル
医療機関へ相談すべき状態です。
■ よくある誤解①
「若いから大丈夫」
関係ありません。
■ よくある誤解②
「休んだら迷惑」
倒れる方が深刻です。
■ 実務で重要なこと
危険サインを
早めに認識することです。
■ まとめ
過労死や過労うつは、
突然起きるものではありません。
危険サインに気づき、
早めに対応することが重要です。
★ お問い合わせ
当事務所では、
過労死問題
過労うつ
労災申請
労働問題全般
のご相談をお受けしています。
お気軽にお問い合わせください。