「過労で働けなくなった」
「休職したけど収入がなくて不安」
「生活費はどうすればいいのか」
過労やメンタル不調で休職すると、
最初に直面するのが
生活の問題（お金）
です。
働けない状態が続く中で、
収入が途絶える不安は非常に大きいものです。
しかし、
制度を正しく使えば、
一定の収入を確保することは可能です。
この記事では、
休職中の生活を支える制度
収入確保の方法
最初にやるべきこと
を整理します。
■ 休職中は原則「無給」
まず前提です。
休職中は、
会社から給与が出ないケースが多いです。
■ 使える主な制度
休職中の生活を支える制度は、
主に次の2つです。
① 傷病手当金
② 労災保険（休業補償）
■ 傷病手当金とは
傷病手当金は、
健康保険から支給される制度です。
条件を満たすと、
給与の代わりに
一定の給付金
を受け取れます。
■ 労災補償とは
労災は、
仕事が原因で病気やケガをした場合に
支給される制度です。
過労やパワハラが原因の場合、
労災に該当する可能性があります。
■ どちらを使うかが重要
ここが重要です。
傷病手当金と労災は、
同時に両方は使えません。
どちらに該当するかで、
手続きが変わります。
■ まずやるべきこと
休職したら、
まず以下を確認します。
医師の診断
会社への報告
制度の選択
■ 医師の診断がすべての出発点
診断書がなければ、
どの制度も使えません。
まずは医療機関での診断が必要です。
■ 生活を守るための優先順位
実務的には、
① 収入確保
② 手続き
③ 回復
この順番で考えるのが重要です。
■ よくある誤解①「休職＝無収入」
制度を使えば、
一定の収入は確保できます。
■ よくある誤解②「会社が全部やってくれる」
基本的には、
自分で申請する必要があります。
■ まとめ
過労で休職した場合でも、
制度を使えば
生活を支えることは可能です。
重要なのは、
早めに動くことです。
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